研究表明,社交生活越少,大腦里會有越多焦慮引起的化學(xué)物質(zhì),人就越可能生病。一項(xiàng)對276個(gè)18到55歲的成人研究表明,有6個(gè)以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強(qiáng)4倍。對策:如果太忙不能打電話,就在晚上給你的朋友發(fā)一條手機(jī)短信吧。 研究人員發(fā)現(xiàn)與大笑有關(guān)的情緒可以降低壓力激素,增加某些免疫細(xì)胞并且激活其他的免疫細(xì)胞。極端的壓力可以導(dǎo)致天然殺手細(xì)胞的減少,殺手T細(xì)胞活力降低,以及能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)反應(yīng)能力的巨噬細(xì)胞含量的減少。減輕壓力則出現(xiàn)血壓、心率以及白血球數(shù)量的增加等類似適度運(yùn)動(dòng)后的良好征兆。建議不要把困擾自己的問題悶在心里,積極討論會更好。(張明)(來源:新華日報(bào)) |