咽炎現(xiàn)已成為一種“都市病”，都市生活中很多因素都會(huì)引起咽炎，主要有以下6點(diǎn)。

空氣污染

汽車尾氣、二手煙、廚房油煙、粉塵、花粉、裝修后散發(fā)出的苯和甲醛、貓狗等動(dòng)物身上細(xì)小的絨毛，甚至被褥上的螨蟲和新家具上的油漆味道，都是誘發(fā)咽炎的危險(xiǎn)因素。

口腔衛(wèi)生

有研究指出，睡前不刷牙會(huì)增加咽炎的發(fā)病幾率。特別是喜歡晚上吃零食、夜宵的人，吃完又沒有及時(shí)刷牙、漱口。久而久之，食物殘?jiān)厣碛谘例X和口腔之中。這種環(huán)境容易滋生細(xì)菌，若轉(zhuǎn)移到咽喉部，就可能誘發(fā)炎癥。

用嗓過度

教師、銷售人員、電話接線生等都是高頻“用嗓族”，因此他們患咽炎的幾率也更高。此外有些人偏好K歌，一有機(jī)會(huì)就飆高音，唱得聲嘶力竭。這會(huì)造成咽喉部反復(fù)充血，從而引發(fā)咽炎。還有的人睡覺時(shí)習(xí)慣張口呼吸，不由自主地頻繁干咳，也給咽喉部增加負(fù)擔(dān)。

飲食習(xí)慣

有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒，濃茶，咽部黏膜經(jīng)常處于充血的狀態(tài)，各種不適輪番找上門。還有現(xiàn)代生活節(jié)奏快，人們吃飯的速度也越來越快。如此一來，食物未經(jīng)細(xì)嚼就被咽下去，粗糙的食團(tuán)摩擦著咽部，使咽部既有炎癥難以消除，新的傷疤又會(huì)出現(xiàn)。

煙霧

各種煙霧，尤其是吸煙和二手煙，是造成咽炎的頭號(hào)“幫兇”。為了避免咽炎，應(yīng)做好各種“防煙”措施。首先是要戒煙，也要拒絕“二手煙”、“三手煙”。其次還要減少?gòu)N房油煙，炒菜時(shí)油溫別太高，多用蒸煮燉涼拌等烹飪方式，少用高溫油炸，選擇一個(gè)好的抽油煙機(jī)及時(shí)排煙。

濫用藥物

在治療咽炎方面，有一個(gè)常見誤區(qū)：咽炎是“炎癥”，得用抗生素。這樣用藥對(duì)慢性咽炎有害無益。濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起細(xì)菌耐藥，導(dǎo)致用藥時(shí)間越長(zhǎng)，效果越差等。

那么，怎么樣預(yù)防咽炎呢?關(guān)于這方面的知識(shí)，就有專家為我們進(jìn)行詳細(xì)的講解。

1、堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。許多咽部疾病都與全身的健康狀況密切相關(guān)。因此，保持強(qiáng)健的身體是預(yù)防咽炎的最基本、最重要的條件之一。

2、日常生活要做到有規(guī)律?，F(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài)，參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少，使身體抗病能力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。

3、想要避免咽炎的發(fā)生，還要注意飲食。吃飯不能保證時(shí)間和質(zhì)量，或者長(zhǎng)時(shí)間饑餓，或者暴飲暴食，導(dǎo)致腸胃功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，誘發(fā)疾病。

4、在日常生活，還要重視口腔和鼻腔衛(wèi)生，平時(shí)要注意保持口腔清潔，飯后嗽口，早晚刷牙，并掌握上下豎刷牙齒的正確方法。得了齲齒、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻竇炎等疾病，要積極治療。

5、預(yù)防感冒，對(duì)于預(yù)防咽炎也是很重要的。傷風(fēng)感冒是引起咽炎急性發(fā)作的主要原因之一，而且發(fā)病率很高。

上述知識(shí)已經(jīng)詳細(xì)的對(duì)大家進(jìn)行了講解，希望對(duì)您有幫助。如果您還想了解更多關(guān)于這方面的知識(shí)，可以直接到正規(guī)的醫(yī)院，向有關(guān)方面的專家進(jìn)行咨詢。（環(huán)球網(wǎng)）