冬天的空氣已經(jīng)變得異常干燥，再加上取暖設(shè)備的啟用，不少人會感覺每天起床時咽喉干痛、皮膚干癢，有的人甚至?xí)鞅茄?。適當增加空氣濕度可以避免誘發(fā)各類呼吸道疾病。然而，空氣加濕器若不正確使用，同樣也會對人體造成一定的傷害。在這個冬天，讓我們一起看看，如何健康使用加濕器吧！

濕度過高反致病

有研究表明，上呼吸道疾病與空氣清潔度、濕度關(guān)系密切。當室內(nèi)空氣濕度低于20%時，室內(nèi)的可吸入顆粒物增多，容易使人患上感冒等疾病。

但是，空氣的濕度也不是越高越好。人體感覺比較舒適的濕度是40%-60%，在空氣濕度為55%時，病菌較難傳播；但如果空氣濕度超過65%，人會感到胸悶、呼吸困難；如超過90%，會使人體呼吸系統(tǒng)和黏膜產(chǎn)生不適，對老年人尤其不利，會誘發(fā)老年人患上流感、哮喘、支氣管炎等病癥。所以，加濕還是適度為妙。

此外，關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者應(yīng)該慎用空氣加濕器，因為潮濕的空氣會加重他們的病情。

加濕器最好每周清洗一次

冬季空氣十分干燥，使用加濕器有利于保持呼吸道的濕潤，但如果不注意清潔，加濕器中的霉菌等微生物會隨著氣霧進入空氣，再進入人的呼吸道中，引發(fā)“加濕性肺炎”。因此，應(yīng)該每日為加濕器換水，而且最好每周清洗一次。如果長時間不用，應(yīng)把加濕器水箱中的水倒干，清洗擦干各部分后再收藏起來。

如果家里或者辦公室中有哮喘病人，最好不要在水中加入芳香劑，因為芳香劑所含成分很容易引發(fā)呼吸道疾病，特別是對有呼吸道過敏史的人刺激更大。

還要注意的是，應(yīng)該在室內(nèi)有人的時候開啟加濕器，若提前或延后都難以起到作用。而且，人睡著時同樣要求空氣有一定濕度，特別是張嘴打鼾的人對空氣濕度要求更大，所以在睡覺時加濕器也應(yīng)該繼續(xù)工作。

如何選擇空氣加濕器？

1、看功能

基本功能如何判斷好壞

一般人認為出霧量大，加濕效果就好，但事實并非如此，霧量主要看是否細密，如果霧量較白，就說明水分子的顆粒較大，因此，在看出霧量的同時，可以用手感覺水霧，方法是將霧量旋鈕調(diào)至中等處，觀察水霧是否細密、透明且上揚。此時可將手掌距噴霧口10cm，連續(xù)噴霧15秒，若能感覺到手掌潤澤且無水珠滴落，則說明霧化效果可達均勻細密迅速增濕的要求。但加濕效果是一個綜合概念，不僅要水分子細密，更要加濕速度快，選購時應(yīng)考慮這些。

特殊功能適合自己更重要

針對個人情況而言，如果想用加濕器美容，可以選擇具有熱氣功能的加濕器；如果嫌麻煩不想用手動調(diào)節(jié)噴霧量，可以選擇自動恒濕功能的加濕器，只有當室內(nèi)濕度低于標準范圍時，機器才會啟動加濕，高于此范圍則減少霧量甚至停止加濕；如果除了抗菌功能，還想通過加濕器凈化空氣，也可以買一臺具有加濕和凈化兩種功能合二為一的加濕器，但是這種加濕器的價格相對較高，一般在1000元左右。

目前中檔價位的加濕器基本都有抗菌和負離子氧吧功能，能抑制有害病菌在空氣中傳播，只是價格稍高一些，手動版在300~400多元之間居多，自動版則在500元以上。而200多元的加濕器雖然價格便宜，但基本上只有加濕功能。

2、選擇恒溫功能加濕器最好

經(jīng)實驗測定，濕度為40%RH—60%RH時人們感覺最適宜、最利于健康。因此，最好選用具備自動恒濕功能的加濕器，只有當室內(nèi)濕度低于標準范圍時，機器才會啟動加濕，高于此范圍則減少霧量至停止加濕。如果使用沒有自動恒濕功能的加濕器，最好在室內(nèi)放一個濕度計，以隨時了解空氣濕度，并根據(jù)濕度調(diào)整加濕器的工作狀況。

3、在選購加濕器時也有一個小竅門

將手放在噴氣口大約10秒鐘，如果手心不會出現(xiàn)水珠，說明超聲波加濕器最重要的部件換能片的均勻程度好，反之則表明工藝粗糙。加濕器雖然是小家電的一種，但使用的時候也有諸多禁忌，初次使用的人們尤需注意。如果沒有專業(yè)的建議，最好不要在水中加入非專業(yè)生產(chǎn)線或監(jiān)制的添加劑，例如一些芳香劑等，也不要在無水狀態(tài)下強行開機，這樣會產(chǎn)生極大的安全隱患。

健康生活加濕器合理使用手冊

1、濕度適宜

使用加濕器時，應(yīng)控制好房間濕度，健康的濕度環(huán)境是45%至65%，在這樣的濕度條件下，人體感覺最舒適，各種病菌不易傳播。濕度過高會使人體呼吸系統(tǒng)和黏膜產(chǎn)生不適，而過低會出現(xiàn)鼻腔干燥、皮膚蛻皮等現(xiàn)象，所以在使用加濕器時，如果沒有自動恒溫功能，也可以自己買一個濕度計，到達適度的濕度后就停止加濕。

2、擺放位置

加濕器應(yīng)放置在距地面0、5米至1、5米高的穩(wěn)定平面上，以保證加濕效果。有些電熱加濕器釋放的是熱蒸氣，有兒童的家庭要注意，嚴禁孩子觸摸以免燙傷。另外，加濕器最好擺放在與所有家電、家具1米距離左右的地方，以防受潮。不要把加濕氣挨著墻放，那樣加濕器噴出的霧氣容易在墻上留下白印。

3、用水干凈

避免直接把自來水倒入水箱，正確的方法是把水燒開，晾涼后再倒入水箱，這樣不僅能把水中的細菌殺死，還能揮發(fā)掉氯氣。有條件的可把純凈水燒開，晾涼后加入，效果最佳。

4、空氣干凈

想讓空氣干凈，首先要保持室內(nèi)清潔，避免污染源，當然最好使用具有凈化功能的加濕器，有效過濾空氣中的有害顆粒塵埃，達到凈化空氣并加濕的雙重效果。

5、注意清潔

加濕器應(yīng)該每天都換水，使用一周左右就要清洗一次，否則時間過長的水變成濕氣散發(fā)到空氣中，會造成二次污染，危害身體健康。清洗時用軟毛刷刷；水槽和傳感器用軟布擦；水箱清洗可裝水后晃動兩三次倒掉即可。

6、正確加水

在使用加濕器時，不要用手摸水面，也不要空箱使用，搬動時要將水箱中的水放掉，不能倒置。另外，很多加濕器都是在水蒸發(fā)完以后再添水，而且加水口在下面，因此不要在有水的情況下添加水，以免因操作不當損壞加濕器。

7、不能長時間開

對人體來說，并不是空氣濕度越高越好，一般空氣濕度超過50%或者60%，就會對人體產(chǎn)生危害。一般情況下，室溫25℃時，環(huán)境相對濕度應(yīng)控制在40-50%為宜；室溫18℃時，環(huán)境相對濕度應(yīng)控制在30—40%為宜。

所以，使用加濕器，要控制好時間，一般根據(jù)加濕器的量大量小，到你感覺空氣不那么干燥的時候，就可以關(guān)了，過一會再開。可以在房間放一個濕度計，控制一下。

8、多吃潤肺水果

當空氣濕度大時，會更加容易滋生細菌，導(dǎo)致大的顆粒懸浮在空氣中，如果吸入肺中，會引起肺部不適。所以，當不得不經(jīng)常開加濕器時，要多吃潤肺的水果，例如大鴨梨、冰糖雪梨水或者秋梨膏累的中藥飲品。（太平洋女性網(wǎng)）