醫(yī)生認(rèn)為，春季風(fēng)沙大，氣溫變化劇烈，是上呼吸道疾病的高發(fā)期，抵抗力較弱的人應(yīng)該特別注意，防止感冒等疾病。

　　■流感季節(jié)已過，感冒威脅仍然存在

　　北京市疾病預(yù)防控制中心流行病科副主任醫(yī)師董振英介紹，一般進(jìn)入3月份后，北方的流感季節(jié)已過，患流感的病人會逐漸減少，但是此時外界溫差相對較大，氣溫變化頻繁，人體的免疫力在這樣的環(huán)境中變得不那么強(qiáng)。另外各種致病的細(xì)菌和病毒在溫和的天氣中很容易復(fù)蘇，開始大規(guī)模地活動，所以患感冒的可能性開始比流感大了。

　　■其他疾病癥狀不要和感冒混淆

　　春季流行的上呼吸道傳染病有很多共同表現(xiàn)，但是，一些其他疾病要注意不要和感冒混淆，以免耽誤了治療的最好時機(jī)，讓孩子多受罪。猩紅熱就是家長們在春季要特別關(guān)注的一種上呼吸道傳染病，它在開始時的癥狀和感冒差不多，像發(fā)燒、嗓子疼、咽部紅腫等，但是它是由一種鏈球菌引起的，在幼兒園和小學(xué)中容易發(fā)生較大規(guī)模的傳染。它和感冒的區(qū)別在于它是上呼吸道的感染，所以沒有鼻塞、流鼻涕等感冒的癥狀，另外會出現(xiàn)高熱。診斷及時就不會有太大的危害。

　　■多飲水、吃苦味蔬菜和保持濕度是“靈丹”

　　氣候干燥的春天人容易上火，所以多喝開水是必須的。同時除了體內(nèi)的濕度要夠之外，環(huán)境的濕度也很重要，在氣溫不高的情況下，濕度高一些人也不會覺得難受，室內(nèi)保持50%到70%的濕度就很合適。

　　天氣干燥風(fēng)沙大的時候，呼吸道黏膜容易變干充血，這時就要吃新鮮的蔬菜水果，多給孩子喝些鮮榨果汁，同時吃一些有苦頭兒的蔬菜，比如蓋菜可以清火。少吃大魚大肉，防止“心火上延”。

　　病人的飲食更要清淡，因為感冒除了呼吸道癥狀之外也有胃腸型的。如果這時再吃油膩食物，必然會加重胃痛、嘔吐等問題。應(yīng)該進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如：游泳、爬山、跑步等來提高自己的抵抗力，預(yù)防感冒。老人不能進(jìn)行太過劇烈的運(yùn)動，但是打太極拳、散步都可以起到一些作用。

　　■不要迷信板藍(lán)根和熏醋

　　很多人害怕感冒，看到周圍有人感冒回家就喝板藍(lán)根。其實，板藍(lán)根是以前醫(yī)療條件不好的情況下采用的一種比較傳統(tǒng)的抗病毒預(yù)防手段，在普通感冒的初期確實有一些療效，比如鼻子有點阻塞的感覺時，喝上一袋可能就有好轉(zhuǎn)。但是它對于已發(fā)作的感冒基本沒什么作用，所以不要迷信一種藥物，更不用盲目地在家里“囤積”。

　　用食醋在空氣中熏蒸能起到一些凈化空氣的作用，但是效果到底怎么樣沒有科學(xué)證明過，倒不如花點時間在強(qiáng)身健體上來得直接。（來源：北京市衛(wèi)生局）