春季逐漸轉(zhuǎn)暖，水分流失卻在加快，加上空氣中細(xì)菌活躍，春季工作往往壓力較大，人體內(nèi)的許多毒素在這個(gè)季節(jié)很容易殘留在體內(nèi)，導(dǎo)致多種疾病產(chǎn)生。

　　不少白領(lǐng)感覺春天在辦公室工作久了，特別容易頭痛，嘴上發(fā)瘡的情況也有所增加。其實(shí)，頭痛、發(fā)瘡、便秘、體重增加等癥狀的罪魁禍?zhǔn)?，都是因?yàn)榇涸锷匣鹚?。新華醫(yī)院肛腸科主任崔龍教授提醒，趁這個(gè)季節(jié)，該好好祛火，排除毒素，不僅可以幫助減肥，時(shí)間久了身體機(jī)能也能得到調(diào)整。

　　最簡(jiǎn)單的排毒方法就是多喝水。水對(duì)肌膚的彈性和滋潤(rùn)有著密切聯(lián)系。當(dāng)人體中的水分減少時(shí)，皮膚就會(huì)干燥，容易發(fā)青春痘和斑點(diǎn)。如果每天清晨起來，飲用蜂蜜水或淡鹽水，將幫助清洗腸道，同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減緩便秘癥狀將有較好療效。

　　此外，春季排毒還必須調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食用富含纖維的蔬菜和水果。每天吃些粗糧，還可起到減肥效果。如果有條件的話，每天在家泡個(gè)熱水澡，使血液循環(huán)更順暢，皮膚變得更健康滋潤(rùn)。 （來源：新聞晚報(bào)）