|
第二步 *繼續(xù)閱讀您的戒煙原因。如果有了新的原因。就再補充上。 *不要隨身攜帶火柴或打火機。盡量把香煙放在不容易拿到的地方。 *盡量爭取每天比前一天少抽一、二支煙。 第三步 *繼續(xù)實現(xiàn)第二步， *在一包煙沒有抽完以前，絕對不要買第二包煙。 *在一星期中盡量換兩次不同品種的煙，后一種煙要比前一種煙少含一些煙石鹼和尼古丁。 *每周爭取有一次機會能連續(xù)在40小時中不抽煙。 第四步 *完全戒掉吸煙習慣。 *增加您的體育活動。 *發(fā)現(xiàn)比吸煙有益健康的替代品。 *在您的煙癮復(fù)發(fā)時，多做深呼吸去轉(zhuǎn)移您的注意力。（來源：39健康網(wǎng)） |
主頁 >香格里拉網(wǎng) > 健康生活 > 正文
男人早晨起來不要吸煙
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2009-03-01 11:26:19
上一篇：盤點地球上最健康飲食搭配
下一篇：感受藏醫(yī)熱
頻道精選
- 2024 年迪慶州新聞系列綜合高級職稱定向評審?fù)ㄟ^人員名單公示2024-09-05
- 香格里拉景區(qū)直通車：便捷出行，一站直達美景2024-09-05
- 香格里拉景區(qū)直通車：便捷出行，一站直達美景2024-09-05
- 張衛(wèi)東到迪慶交通運輸集團公司開展調(diào)研2024-09-05
- 福彩代銷者：增強責任意識 倡導理性購彩2024-09-04
- 中央專項彩票公益金的用途及作用｜下篇2024-09-04
- 中央專項彩票公益金的用途及作用｜中篇2024-09-04
- 中央專項彩票公益金的用途及作用｜上篇2024-09-04
- @迪慶人，這場活動需要您的參與！2024-09-04
- 積極參與2024年“99公益日·助力迪慶見義勇為”宣傳募捐活動倡議書2024-09-04
