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人人都犯過的減壽睡眠習(xí)慣

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-03-15 15:29:04

  幾乎每個(gè)人都會犯過的減壽睡眠習(xí)慣,你有嗎?

9人人都犯過的減壽睡眠習(xí)慣

  蒙頭而睡

  睡覺時(shí)用被子蒙頭,吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個(gè)小小的空間里,空氣污濁不流通,身體缺氧,不僅晚上睡不好覺,易做噩夢,而且第二天醒后會感到頭暈、乏力、精神委靡。

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  露肩而睡

  天氣寒冷尤其是冬季,若露肩而睡,則風(fēng)寒之邪極易入侵人體關(guān)節(jié),導(dǎo)致局部經(jīng)絡(luò)骨節(jié)氣血淤滯,易致關(guān)節(jié)酸脹疼痛。老年風(fēng)濕病患者尤其要注意。

責(zé)任編輯:實(shí)習(xí)編輯 單鶴菲