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引起疲勞的十個原由

來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2009-03-18 16:18:19

引起疲勞的十個原由

引起疲勞的十個原由　資料圖片

　　6、營養(yǎng)不良：

　　若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全谷類食物和豆類。

　　7、甲狀腺分泌不足：

　　甲狀腺控制新陳代謝，如果甲狀腺分泌不足，便會減慢新陳代謝，令人覺得疲憊。

　　8、脫水：

　　人在脫水后，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8～10杯水。

　　9、藥物：

　　服用利尿劑、抗抑郁藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥后，疲倦就會消失。

　　10、工作環(huán)境色調(diào)陰沉：

　　如果周圍環(huán)境黯淡、陰沉，就易感疲勞。因而在工作與學習的環(huán)境中，增加黃、橙、紅等色調(diào)，將有助于消除疲倦。

　　若自覺疲倦超過1個月，應請醫(yī)生分析根源所在，不可馬虎。（來源：39健康網(wǎng)）
責任編輯：單鶴菲(實習)