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眼盯著電腦屏幕，連續(xù)幾小時基本保持同樣的姿勢，對于不少白領(lǐng)來說是家常便飯，但很少有人意識到這樣會導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。昨日記者從重慶首屆國際骨科論壇上獲悉，全市約有三成白領(lǐng)患上脊椎病，其中腰頸椎病人年輕化趨勢明顯。 重醫(yī)附一院骨科副主任黃偉稱，隨著年齡老化，肩、頸、腰、膝關(guān)節(jié)等骨頭會發(fā)生退行性病變。但現(xiàn)在，越來越多的年輕人也成為了骨病襲擊的對象，長期伏案工作的白領(lǐng)發(fā)病率最高，由于缺乏鍛煉，約有三成的白領(lǐng)患上脊椎病，主要表現(xiàn)為頸肩和腰部僵硬、酸痛，甚至影響日常生活。 專家建議，伏案工作者一般工作1小時就要休息一下，可以選擇在樓道內(nèi)搖頭晃腦5分鐘，舒筋活絡(luò)。此外，市民從45歲以后就要補(bǔ)鈣，提前預(yù)防退行性骨病發(fā)生。（來源：華龍網(wǎng)-重慶晨報） |
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三成白領(lǐng)患有脊椎病 上班時要多搖頭晃腦
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2009-04-01 09:46:37
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