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明星榜樣 TVB女明星們的“窈窕術(shù)”(組圖)

來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2009-05-12 10:48:32

　　導(dǎo)語：夏天來了，你想減肥嗎?看看TVB的女星們，是如何保持窈窕身材的。

　　陳慧珊每星期做4到5次運動

　　陳慧珊說自己拍《壹號法庭》時頗胖，所以每星期做4到5次運動，每次1小時，同時在飲食方面配 合，主要吃蔬菜，雞鴨鵝等肉類雖然有時也吃，但不敢多吃，而且不跟含高蛋白質(zhì)的食物一起吃，因為慧 珊知道兩者混和會產(chǎn)生致肥的化學(xué)物質(zhì)。她這樣一邊運動一邊配合飲食，一個月就輕了10磅。對此陳慧珊 這樣解釋：“我屬長臉型，瘦一點上鏡會好看些?！?/p>

　　陳松伶主張用跑步來減肥

　　陳松伶主張用跑步來減肥，她認(rèn)為跑步是全身運動，可以燃燒整個身體的脂肪，又能鍛煉心肺功能 ，令身體強(qiáng)壯，可謂一舉兩得。陳松伶覺得運動足以減肥，所以不必再節(jié)食。身體不能缺乏必要的營養(yǎng)如 淀粉類、乳類以及蔬果類食品。

　　李珊珊則始終認(rèn)為運動是最好的

　　欲減肥但又決心不夠的女孩們，可參考李珊珊這一招數(shù)——多看一些苗條美女的海報，甚至把海報 貼在房間內(nèi)作為警醒牌和奮斗目標(biāo)。試想，看到別人如此之窈窈，自己減肥也就有推動力了。至于減肥的 方法，李珊珊則始終認(rèn)為運動是最好的，她喜歡打羽毛球和走樓梯，還認(rèn)為拍些動作較多的片子對減肥也 很有效。當(dāng)然，拍片時不能因為辛苦就用多吃東西來找平衡，否則減肥仍是徒勞的。

　　姚樂怡用樓梯機(jī)和游泳減肥

　　姚樂怡認(rèn)為，沒有什么方法比運動更具有減肥效果了，她選擇的運動方式是走樓梯機(jī)和游泳。她曾 有較長一段時間是每星期走三次樓梯機(jī)，走后三四個小時不進(jìn)食，這樣真的瘦了許多。至于游泳，只要有 空閑她就去。

　　此外，姚樂怡還認(rèn)為，飯前吃水果也有減肥作用，因為水果有飽腹感，吃了水果胃口自然會 減些，吃正餐時理所當(dāng)然就沒那么大胃口了，這樣時間長了人也會慢慢瘦下來。（來源：東北新聞網(wǎng)）
責(zé)任編輯：鮑江平(實習(xí))