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讓男人越吃越年輕的七種食物

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-02-07 10:46:24

讓男人越吃越年輕的七種食物(資料圖)

  豆類

  多吃豆類對(duì)心臟有好處,它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇,另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內(nèi)垃圾。此外,豆類食物還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鎂和鉀。專家建議,每周食用豆類食物至少要在3次以上。

責(zé)任編輯:鮑江平