8、失眠 熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑 人體逐漸進(jìn)入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中,溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環(huán)境,彌補(bǔ)體溫下降帶來的不適,催人入眠。而值得一提的是:水對于身體有著獨(dú)特的按摩功效,輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。 |
8、失眠 熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑 人體逐漸進(jìn)入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中,溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環(huán)境,彌補(bǔ)體溫下降帶來的不適,催人入眠。而值得一提的是:水對于身體有著獨(dú)特的按摩功效,輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。 |
上一篇:選對睡姿讓人睡得更香
下一篇:喝錯牛奶=喝毒藥 8類人禁喝牛奶