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果汁(資料圖) 7、能量果蔬汁 有時你感覺到餓并不是真的餓，而是體內缺水的表現(xiàn)。這時喝一杯能量果蔬汁既能補充水分、緩解饑餓感，又能慢慢釋放果糖，有放松神經(jīng)、促進睡眠的功效。 蘋果、胡蘿卜、菠菜、芹菜、玉米粒都是制作能量果蔬汁的好材料，將它們切成小塊，加入一些牛奶、蜂蜜、少許冰塊，然后用果汁機打碎即可飲用。（來源：人民網(wǎng)） |
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上床前七大必吃美味
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2012-02-16 09:46:55
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