上班族整天坐在辦公室對(duì)著電腦，嘴巴總是很想吃東西。而春季天氣變化快，容易出現(xiàn)口舌生瘡、鼻腔和皮膚干燥、咽喉腫痛、咳嗽等現(xiàn)象，因此滋陰潤(rùn)燥成為挑選零食的關(guān)鍵!現(xiàn)在小編給大家推薦以下幾款白領(lǐng)必備零食，解饞又養(yǎng)生。

　　枇杷潤(rùn)喉糖

　　春季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，養(yǎng)陰清肺成為補(bǔ)養(yǎng)關(guān)鍵。枇杷又名“盧桔”、“金丸”，《本草綱目》中有記載稱：枇杷“止渴下氣，利肺氣，止吐逆并渴痰”。說明枇杷本身能潤(rùn)肺滋陰，消痰理氣，止咳嗽，而枇杷潤(rùn)喉糖里更添加了紫蘇、金銀花等清火潤(rùn)肺的中藥，滋潤(rùn)肺部的功效更好。

　　健康提示：枇杷含糖量高，糖尿病患者忌食枇杷。

　　藍(lán)莓干

　　提到藍(lán)莓，大家有口皆碑的是它明目的功效，那是因?yàn)樗{(lán)莓中含有一種叫紫檀芪的自然化合物，是很好的抗氧化劑。其實(shí)，藍(lán)莓不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含維生素，在免疫力下降的季節(jié)，能很好地增強(qiáng)我們自身的機(jī)體功能。

　　健康提示：新鮮藍(lán)莓有輕瀉作用，腹瀉時(shí)勿食。

　　即食海苔

　　海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，是所有易發(fā)胖女性可以放心食用的美味零食。

　　海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，能有效預(yù)防神經(jīng)老化，調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝。此外，海苔能預(yù)防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助我們保持皮膚的潤(rùn)滑健康。

　　健康提示：海苔富含碘化鉀和碘化鈉，甲狀腺病人不建議食用。

　　杏脯

　　杏具有護(hù)膚養(yǎng)顏的作用，這是因?yàn)樗軒椭梭w宣肺降氣，讓肺氣能濡養(yǎng)我們的肌膚。

　　多吃杏肉還可以消除人體內(nèi)的硝酸基，有較好的軟化血管、防治動(dòng)脈硬化的作用。經(jīng)常食用還可生津開胃，因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多、腸燥便秘的女性應(yīng)該多食用。

　　健康提示：糖尿病患者不宜吃杏或杏制品。

　　山楂片

　　“吃貨”們遇到美食總會(huì)胃口大增，很容易產(chǎn)生積食、消化不良的癥狀。山楂能開胃消食、化滯消積，因此手邊常備山楂片可幫你健胃消食，消除囤積脂質(zhì)。

　　健康提示：傷風(fēng)感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。

　　阿膠棗

　　“日食三棗，青春不老”。紅棗有“青春果”和“活的維生素丸”之稱，性味平和、甘甜，具有補(bǔ)血健脾、補(bǔ)中益氣，令顏面紅潤(rùn)，皮膚光潔有彈性之功效。

　　阿膠棗里特意添加了阿膠，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感甜潤(rùn)，好吃又滋補(bǔ)，是辦公室里一款不錯(cuò)的休閑小吃。

　　健康提示：阿膠性粘滯，脾虛者應(yīng)慎食。（來源：?？谕韴?bào)）