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盤點(diǎn):電腦族的飲食護(hù)眼絕招

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-06-14 10:30:33

  二、蘿卜:

  味甘,性涼,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。胡蘿卜是有效的解毒食物,它不僅有豐富的胡蘿卜素,而且含有的大量維生素A和果膠,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排除,白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效。

責(zé)任編輯:鮑江平