? 久坐族常叩擊這幾個(gè)穴位 防百病調(diào)氣血 鳳凰中醫(yī)指出,通過(guò)叩擊以上養(yǎng)生穴位,可達(dá)到刺激按摩穴位的作用,在操作上可不拘泥時(shí)間和頻率,有空閑時(shí)即可進(jìn)行。除了叩擊穴位預(yù)防疾病外,久坐族每隔一段時(shí)間,應(yīng)站起來(lái)運(yùn)動(dòng)或離開(kāi)坐位走一走,同樣可調(diào)節(jié)氣血不通,改善血液循環(huán)。 久坐族叩完掌根和腳跟, 站起來(lái),敲敲八醪,二三十下就行,這樣可以更充分地活血化瘀,消除疲勞。(鳳凰網(wǎng)) |