俗話說“傷筋動骨一百天”，骨折無論對老年人還是年輕人來說，都是不可忽視的大事情。如果是老年的糖尿病患者則更要注意了，因為糖尿病患者可算的上是骨質疏松的高發(fā)人群，而骨質疏松最大的危害就是骨折。據統計，糖尿病患者發(fā)生髖骨或股骨骨折的幾率比同齡的非糖尿病患者高2-6倍。

糖人容易骨折的原因

如今醫(yī)學界認為，骨質疏松不只是單純的缺鈣，而是和骨代謝異常有關，至于骨質疏松的成員，也發(fā)現，跟糖尿病有一定的聯系。因為糖尿病是一個內分系統的代謝性疾病，而骨質疏松本身也與多項激素和骨代謝情況密切相關。

比如：糖尿病患者更容易出現該磷代謝的平衡失調，同時刺激甲狀腺旁腺素分泌，溶骨作用增強，使骨量減少；胰島素分泌不足，又會影響骨的形成和轉換，使骨密度下降。具體說來，糖尿病患者容易骨折的原因有以下幾點：

1、糖尿病患者長期呈高血糖狀態(tài)時，大量鈣、磷、鎂從尿中排出。此外尿鈣丟失的主要原因是由于腎小管濾過率增加，對鈣等無機鹽的重吸收減少。腎臟在丟失鈣、磷的同時，骨皮質中?鎂，也同時丟失，呈低血鎂狀含有的成分態(tài)，可刺激甲狀旁腺，使其功能相對活躍，引起骨吸收增加，骨量減少。易引起骨質疏松。

2、糖尿病與礦物質、骨代謝紊亂的關系非常復雜。胰島素是軟骨和骨生長的調節(jié)因子，對軟骨和骨的形成有直接刺激效應，能激發(fā)糖蛋白和膠原蛋白的合成，還參與骨礦化效應，它對鈣的吸收和骨礦化能起間接作用。因此，胰島素缺乏是造成糖尿病骨質疏松的主要原因之一。

3、人體的骨骼起到支撐身體，完成運動和生理功能，與其特有的一種稱之為“成骨細胞”的細胞有密切關系。成骨細胞負責骨骼的“再生”和“強化”過程。成骨細胞表面存在一種肝胰島素受體的蛋白質，參與完成骨骼構建的過程。糖尿病患者胰島素分泌相對較少，影響了胰島素受體的功能，如同束縛了建筑工人之手，影響了骨骼大廈的建筑，這也是糖尿病患者骨折發(fā)生率較高的原因之一。

此外，年齡、性別、種族、職業(yè)，飲食習慣等因素也與糖尿病病人發(fā)生骨折有關。統計表明，高齡、女性、素食者、腦力勞動者的糖尿病患者骨折發(fā)生率要高于其他人群，亞洲種族人群糖尿病導致骨質疏松癥的發(fā)生率及骨折率都明顯高于歐美人群，這可能與飲食結構、種族有關。

糖人要如何預防骨折？

既然糖尿病患者骨折發(fā)生率升高是不爭的事實，所以糖尿病患者應從如下幾個方面入手，注意預防骨折的發(fā)生。

1、積極治療糖尿病。

對于糖尿病初期，或僅存在糖耐量降低的患者，可在醫(yī)生指導下控制血糖，通過飲食調節(jié)、運動、減輕體重等方法控制血糖，必要時輔以降糖藥物達到控制血糖的目的。糖尿病患者及血糖異常者要經常測定自己的血糖數值，做到心中有數，并以此指導自己的飲食、運動和治療，以便把血糖控制在正?；蚪咏５姆秶鷥?，這是預防骨質疏松癥和減少骨折發(fā)生率最好的辦法。

2、參與體育運動。

體育運動又稱運動療法，是預防骨質疏松和減少骨折行之有效的方法。通過機體運動，一方面可以消耗部分能量達到降血糖的目的，另一方面，可以預防骨質疏松，增加骨骼的強度。研究證明，當骨骼處于“負荷”狀態(tài)時，骨鈣的丟失最少，血液中的鈣離子向骨骼聚集最快。所以運動可以強骨，可以預防骨質疏松癥，從而減少骨折的發(fā)生。

3、正確補鈣。

補鈣是治療和預防骨質疏松癥最基礎的方法之一。補鈣的方法主要有食物補鈣（如食入魚蝦類、飲牛奶及富含鈣的食品）和藥物補鈣（如口服鈣劑或含鈣營養(yǎng)品等）。在選擇鈣劑時應咨詢?？漆t(yī)生，選擇合適的劑量、劑型和給藥途徑，絕不是鈣劑含量越高越好，也不是越貴越好，，更不是名聲越大越好。要選擇1-2種適合自己的藥物或營養(yǎng)品，長期正確服用。在補鈣同時，要應用維生素D制劑，因為只有在維生素D的參與下，鈣離子才能沉積于骨骼，否則只會從尿及糞便中排除，達不到治療和預防骨質疏松和減少骨折發(fā)生率的目的。維生素D的來源除了應用相應藥物以外，患者多曬太陽，多做室外活動也是有效增加維生素D的供給和攝入的方法。因為在人的皮膚內存在著大量維生素D的“原料”，這些物質只有在紫外線的作用下才能轉變?yōu)榛钚跃S生素D而被人體所利用。

4、藥物治療。

使用某些抗骨質疏松的藥物對于減少骨折的發(fā)生有一定作用，但藥物應在?？漆t(yī)師的指導下使用，以防止藥物的毒副作用對人體的傷害。常用的抗骨質疏松的藥物有性激素、膦酸鹽、破骨細胞抑制劑、鈣劑等。

總之，糖尿病患者只要思想重視，治療及時，措施得當，完全可以預防和減少骨質疏松癥和骨折的發(fā)生。(39健康)