中醫(yī)學認為，“正氣內存，邪不可干”。若人體陽氣不足、人體抵抗力下降，往往容易因季節(jié)天氣變化而導致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒癥狀。增強抵抗力，防患于未然，不妨也按按天宗穴！

    它是手太陽小腸經(jīng)腧穴，具有疏風解表、行氣通絡的作用?！夺t(yī)宗金鑒》一書提出“太陽主表，為一身之外藩”，即太陽經(jīng)的陽氣走于體表，為保護人體的藩籬。而且，手太陽小腸經(jīng)與“陽脈之?！钡亩矫}相交，同為陽氣偏盛的經(jīng)脈。天宗穴在胸背部，與心肺相近，又是陽氣聚集之處。因此要溫補陽氣、疏風解表以防治季節(jié)變化引起的感冒，不妨用用天宗穴！

    在肩胛部，岡下窩中央凹陷處(肩胛上1/3處可捫及一斜向內下的骨性突出，為肩胛岡，其下即為岡下窩)，約平第4胸椎即是它的位置。按摩時將拇指置于穴位上，其余四指于肩部固定;拇指適度用力按揉，以感覺酸脹為度。每次按揉約2—3分鐘，1—2次/日。也可使用艾條懸灸。將艾條點燃后，置于距離穴位皮膚約3—5厘米處懸灸，每次艾灸約20分鐘，1—2次/日。  （人民網(wǎng)）