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睡得太多或太少都可能影響記憶

來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2019-06-11 11:33:58

英國倫敦大學學院日前發(fā)布一項研究稱，每天睡眠時間少于7小時或者超過9小時，都有可能對記憶、反應時間等認知表現(xiàn)產(chǎn)生負面影響。

該校團隊分析了近40萬人的健康數(shù)據(jù)，試圖找到睡眠時長與認知功能之間的可能關系。結果發(fā)現(xiàn)，每天睡眠少于7小時的人在視覺記憶測試中犯錯的次數(shù)會增加5%，而睡眠超過9小時的人犯錯次數(shù)會增加9%。相關結果刊登在英國《國際流行病學雜志》上。報告作者之一、維多利亞·加菲爾德博士建議，大多數(shù)健康成年人每天的睡眠時間保持在7小時至9小時范圍內。

不過，研究人員稱還需更進一步研究明確睡眠時長與認知表現(xiàn)變化之間的關系，目前還沒有太多證據(jù)顯示前者與阿爾茨海默病的發(fā)病風險存在關聯(lián)。                    （新華網(wǎng)）
責任編輯：王瑄怡