香格里拉——上橋頭村（60KM）——徒步水莊（20KM）觀上橋頭風(fēng)光，崗曲河風(fēng)光。 住水莊.水莊——巴拉村（20KM徒步）。野營(yíng).巴拉村——奶當(dāng)。徒步登山，驚險(xiǎn)，意志，體力考驗(yàn)。野營(yíng).奶當(dāng)——五色?！屠┥?。觀巴拉雪山雄姿，雪山，冰川，大峽谷。 住巴拉村.巴拉雪山——水莊（20KM）。住水莊. 水莊——上橋頭（徒步）——香格里拉（車）。 住香格里拉。

最佳時(shí)間：每年4-6月，9-11月

注意事項(xiàng)：

1、香格里拉屬高海拔地區(qū)，晝夜溫差變化大，要帶足衣服，詢問當(dāng)?shù)厝肆私馇闆r。

2、徒步旅游前，還要帶好帳篷、手電、火柴，充足干糧和水，最好是一些輕便高能食品如巧克力、火腿腸……

3、密切注意身體狀況，一定要量力而行，防止感冒，身上常備感冒沖劑，每天都喝。

4、年老體弱者、心臟病、高血壓、高山反應(yīng)者請(qǐng)勿參加，無良好心理及身體素質(zhì)者謹(jǐn)慎參加。