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職場人,你有職場“年齡恐慌癥”嗎

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2008-07-24 16:30:34

  所謂年齡恐慌癥,通常是指年齡在25~40歲的職場人,對于自己職場表現(xiàn)的一種焦慮。這種焦慮的主要表現(xiàn)形式是對于年齡的慌張,認為有種“時不待我”的緊迫感。從深層次的原因分析來看,主要細分為以下四大方面:成就恐慌

  俗話說,三十而立。然而職場中并非人人都是順利者,不少30歲以上的人因為自己的事業(yè)未成而感到恐慌,他們會產(chǎn)生消極心理,認為自己看不到未來,看不到希望,不少人深為自己的前景擔憂。心理學家研究后發(fā)現(xiàn),人到中年面臨隨時被老板解雇的風險,又因年過35歲而被眾多招聘信息所排斥,此種心理也叫“35歲現(xiàn)象”。

  婚育恐慌

  過度忙于事業(yè)的人,往往會出現(xiàn)對家庭的忽視。一些人也一直掙扎在要職業(yè)還是要孩子的艱難選擇中,往往等到功成名就之時,或者有了兩全其美的方法,卻已經(jīng)錯過了生育最佳期。 對于懷孕的焦慮,“生(孩子)”的期待已經(jīng)取代了“升(職)”的初衷。

  定位恐慌

  人們在自由選擇職業(yè)、崗位的同時,也會有失業(yè)或?qū)β殬I(yè)不滿意的時候,最可能產(chǎn)生職業(yè)危機的有四個時段:即擇業(yè)時可能出現(xiàn)的定位危機、工作5~7年后可能出現(xiàn)的升職就業(yè)危機、40歲左右可能出現(xiàn)的方向危機、過50歲可能出現(xiàn)的飯碗危機,而在這四種危機中,最令職場中人困惑的便是“定位危機”。

  心理對策:

  立下實際目標有年齡恐慌的中年人,可以把自己的工作列出計劃,每天要完成多少也要有個明確的目標,切忌不顧自己實際能力隨意定目標。

  定下婚育計劃應該把婚育計劃列為職業(yè)生涯規(guī)劃的一部分。婚育計劃不能忽略,因為這涉及到能夠影響你的整體職業(yè)規(guī)劃問題,也是個人人生規(guī)劃重要的一部分,不能因為工作而使得生活不完整,畢竟人生需要平衡的發(fā)展。

  學會調(diào)節(jié)心態(tài)要讓自己的心情放松下來,學會以平和的心態(tài)面對現(xiàn)實,當感到巨大心理壓力和出現(xiàn)悲傷、憤怒、怨恨等情緒時,要勇于向親朋好友傾訴,以消除不良情緒。

  說到底,防止年齡恐慌的根本方法就是提前規(guī)劃,無論是職場還是人生大事,事事做到心中有數(shù)、有備無患,那么,恐慌也就自然離你而去了。(瑞麗女性網(wǎng))

責任編輯:趙德瑋
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