?山水相映、風(fēng)光綺旎的拉姆央措湖。

行走在拉姆央措湖畔。

入夏以來(lái)，許多市民在晚飯后帶著家人出去散步，香格里拉縣城北郊、噶丹·松贊林寺前的拉姆央措湖成為許多市民散步、納涼、休閑的好去處。

夏天的拉姆央措湖是四季中最美的時(shí)候。水草長(zhǎng)出水面，到處綠油油，猶如一片綠色的海洋。微風(fēng)吹過(guò)，長(zhǎng)長(zhǎng)的水草輕輕浮動(dòng)，好像仙女長(zhǎng)發(fā)漂動(dòng)。站在拉姆央措湖棧道上，就能看到金碧輝煌的噶丹·松贊林寺倒映在湖中，寺院顯得格外雄偉壯觀，一對(duì)對(duì)年輕人在這里拍照留影，對(duì)著鏡頭露出甜美笑容……

一天晚上18：30，記者來(lái)到從古龍村，埡口的空地上停滿了私家車，在拉姆央措湖棧道上，有人獨(dú)自行走，也有結(jié)伴而行，有老人、中年人、年輕人和小孩子，有當(dāng)?shù)鼐用?，也有遠(yuǎn)方來(lái)的游客，說(shuō)笑聲與水波洋溢成一片。

接待少了，生活更健康。一位朋友說(shuō)，中央八項(xiàng)規(guī)定和整治“四風(fēng)”，很多干部砍掉飯局，減少應(yīng)酬，騰出更多的時(shí)間陪家人、照看孩子。在拉姆央措環(huán)湖路上，出現(xiàn)了某單位領(lǐng)導(dǎo)人陪同家人散步的畫(huà)面。

在香格里拉縣政府上班的孫女士告訴記者，今年公務(wù)接待“縮水”后，陪家人的時(shí)間多了，空閑時(shí)就鍛煉身體，工作和生活變得更健康了。

飯后散步走出健康。散步走得最多的還是年紀(jì)稍大的中老年人，他們是晚飯后鍛煉的“主力軍”。常年走路鍛煉的肖叔叔家住敬香村，每天晚飯后，從家里走到拉姆央措湖轉(zhuǎn)一大圈已經(jīng)成為他生活中的“必修課”。

“你看，那些年紀(jì)稍大、‘裝備’齊全的人，是多年堅(jiān)持走路的‘正規(guī)軍’?！表樦な迨逯傅姆较蚩慈?，一些中老年人穿著運(yùn)動(dòng)褲、運(yùn)動(dòng)鞋，手里拿著水杯，精神抖擻地邁步前行。肖叔叔展示了他攜帶的物品：一頂帽子和一串佛珠?！跋愀窭锢?yáng)照射紫外線很強(qiáng)，散步最好戴帽子，不然臉容易曬黑、甚至脫皮，手握一串佛珠，邊走邊轉(zhuǎn)著佛珠，走起來(lái)感覺(jué)不累?！毙な迨逭f(shuō)：“我每天以中等的速度走1個(gè)多小時(shí)，走路的距離比較固定，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，以前常犯的病，現(xiàn)在很少發(fā)了?！?/p>

放松心情還能減壓力。在散步隊(duì)伍中，最活躍的是小孩子，他們由爺爺奶奶或者爸爸媽媽帶著來(lái)散步。家住祥巴林卡小區(qū)的卓瑪經(jīng)常帶兒子到拉姆央措湖散步。她說(shuō)：“現(xiàn)在的孩子喜歡呆在家里看電視玩游戲，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響發(fā)育、眼睛容易近視，應(yīng)該多到室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，出點(diǎn)汗，才有益健康。”

今年出來(lái)散步的年輕人比往年增多。當(dāng)?shù)鼐用翊夯ㄏ矚g散步，有時(shí)與小姐妹，有時(shí)與父母一起來(lái)拉姆央措湖散步?！艾F(xiàn)在工作和生活節(jié)奏比較快，晚飯后散散步，與朋友親人聊聊天，加深了情感交流?！贝夯ㄐχf(shuō)。

記者發(fā)現(xiàn)，年輕人走路鍛煉比較隨意，有的穿著涼鞋、高跟鞋，沒(méi)有固定走路時(shí)間，走路速度有快有慢。春花認(rèn)為：“年輕人工作壓力大，隨意散散步可以更好地緩解壓力，放松心情?！?/p>

但記者看到，拉姆央措環(huán)湖路上散落著一些零食的袋子、廢紙等垃圾。希望廣大市民養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在散步鍛煉過(guò)程中盡自己的一份力，不要隨意亂丟垃圾，注意維護(hù)、愛(ài)護(hù)美好環(huán)境。（卓瑪拉初/文 張錦明/圖）