人成在线免费视频|久久久久成人国产免费|亚洲成a人片4444|初尝人妻少妇中文字幕XX|久久综合婷婷噜噜综合网站|粉嫩小泬无遮挡久久久久久|国产精品午夜无码AV天美传媒|欧美日韩专区国产精品一区二区

春節(jié)成功減肥的八大必勝秘訣

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-02-01 15:55:43

3、喝大量的水12-16杯:



  通常一天喝8杯水的說(shuō)法在減肥的時(shí)候要加大。盡量多喝,不要喝咖啡,可以多喝綠茶、烏龍。一杯水是240毫升,所以你計(jì)劃一下,早上一起來(lái)喝一大杯檸檬水,然后早餐前再喝一杯,午飯前喝一杯,午飯前20分鐘再喝一杯番茄汁兌水(據(jù)說(shuō)可以幫助加快新陳代謝,我試過(guò),覺(jué)得效果不錯(cuò),不過(guò)更多的可能還是因?yàn)樗a(chǎn)生的保障感)。多喝水可以幫助身體排除有毒物質(zhì),還可以幫助“融化”脂肪。牛奶豆?jié){不能算是水,但是你喝不夠12-16杯的話,它們就可以勉強(qiáng)湊數(shù)。你會(huì)覺(jué)得上廁所次數(shù)很多,也是強(qiáng)迫自己起來(lái)多活動(dòng)的一個(gè)辦法,呵呵。

責(zé)任編輯:鮑江平
蒙阴县| 浦北县| 荣昌县| 隆化县| 镇巴县| 石棉县| 湘阴县| 美姑县| 庆城县| 德江县| 镇原县| 隆安县| 小金县| 县级市| 满洲里市| 新化县| 巴楚县| 万州区| 泰兴市| 洛隆县| 铁岭县| 方山县| 昔阳县| 龙南县| 五大连池市| 色达县| 苏尼特右旗| 凤阳县| 上饶市| 元阳县| 茌平县| 洞头县| 桂阳县| 鄂伦春自治旗| 盘锦市| 肇源县| 武夷山市| 沂南县| 胶南市| 永吉县| 西安市|