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二，保健功效平分秋色
一般說來，牛奶中含有的各種活性物質，對于消滅外來的細菌、病毒，修復我們體內損傷、死亡的組織細胞，維持體內環(huán)境的穩(wěn)定等都有著很大的作用。另外，鮮奶中含有大量的鈣、維生素以及其它營養(yǎng)素。 酸奶中含有的乳酸菌可通過發(fā)酵乳糖，產生大量的乳酸，對抑制腸內有害菌種的生長、繁殖有著很大的作用。另外，酸奶還有助于腸道內物質的消化吸收、增強機體免疫力。 豆奶，因其含有高品質的植物蛋白、脂肪和維生素，而且其中的卵磷脂和維生素E的含量高于牛奶，所以長期飲用能夠調節(jié)血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維。大斗中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏松等保健作用。 |
鮮奶酸奶豆奶如何取舍
來源：香格里拉網 作者： 發(fā)布時間：2009-03-25 10:58:09
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