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鮮奶酸奶豆奶如何取舍

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-03-25 10:58:09

  三,時(shí)間選擇各有不同

鮮奶酸奶豆奶如何取舍

  據(jù)美英兩國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),牛奶中含有兩種催眠物質(zhì),一種可以使人迅速入睡,另一種則是類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的物質(zhì)。所以,假如在早晨喝牛奶,很輕易讓這兩種物質(zhì)影響到我們的大腦皮層,從而影響到我們白天的工作和學(xué)習(xí)。因此,營養(yǎng)專家們認(rèn)為,鮮奶最好還是在傍晚或臨睡前半小時(shí)飲用。

  相對(duì)來說,酸奶和豆奶的飲用時(shí)間就不那么明確了,只是假如要在早晨和酸奶,除了防止空腹外,最好先喝一些白開水。

  習(xí)慣喝豆奶的老人,建議天天早晚能各喝一杯,以降低體內(nèi)的膽固醇,延長(zhǎng)壽命。(來源:深圳新聞網(wǎng)

責(zé)任編輯:?jiǎn)晰Q菲(實(shí)習(xí))
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