人成在线免费视频|久久久久成人国产免费|亚洲成a人片4444|初尝人妻少妇中文字幕XX|久久综合婷婷噜噜综合网站|粉嫩小泬无遮挡久久久久久|国产精品午夜无码AV天美传媒|欧美日韩专区国产精品一区二区

快速減肥 三種減肥瘦身法讓你月減十二斤

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-06-28 11:02:19

  3種減肥食譜,讓你月減12斤。不要猶豫了,這個(gè)夏天你絕對(duì)是主角。

  食譜一

  晨起飲水1杯,約300毫升。

  早餐:粗糧粥100克,瘦肉餡包子100克。

  早午間:水果1個(gè)。

  午餐:米飯100克,去皮雞肉100克,菌類100克,蔬菜兩種各100克。

  午晚間:水果1個(gè)。

  晚餐:米飯100克,去皮海產(chǎn)品100克,豆制品100克,蔬菜100克。

  睡前:脫脂鮮奶250毫升。

責(zé)任編輯:鮑江平(實(shí)習(xí))
灵川县| 剑川县| 四平市| 长沙县| 通许县| 凉城县| 青龙| 襄城县| 望奎县| 临朐县| 乌审旗| 两当县| 元朗区| 彰化县| 湖州市| 如皋市| 青神县| 漳州市| 鄄城县| 繁昌县| 杨浦区| 邵阳市| 库伦旗| 济宁市| 扬州市| 曲沃县| 花垣县| 鱼台县| 阳西县| 衢州市| 海盐县| 新昌县| 汝州市| 江孜县| 马鞍山市| 武平县| 含山县| 绥中县| 安西县| 黔南| 喀什市|