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所謂正確的減肥方法是通過營養(yǎng)平衡的好的飲食生活習(xí)慣以及適度的運(yùn)動(dòng)來減肥的方法。但是錯(cuò)誤的減肥方法又是怎么樣的呢?
1、用絕食這一類極端的控制飲食的方式來減肥 雖然節(jié)食能很快地看到減肥的效果，但是這也同時(shí)不能保證人體最基本的營養(yǎng)攝取，還會(huì)使肌肉力量變低，從而使基本新陳代謝的次數(shù)減少，也會(huì)容易出現(xiàn)體重反彈的現(xiàn)象。 2、偏好某一種食品的飲食習(xí)慣 只是選擇吃蘋果，煮蛋，葡萄柚一類的食品來減肥的話，那跟絕食沒什么兩樣，完全不能保證營養(yǎng)元素的吸收，還會(huì)使自己的體質(zhì)變得極其容易反彈。 |
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越減越肥 愛美女性切忌四種錯(cuò)誤減肥方式
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2009-07-02 09:44:43
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