養(yǎng)生必知:常吃這些食物最護(hù)眼 電腦族必知(圖) 三、富含維生素B1和尼克酸的食物 如果維生素B1和尼克酸攝入不足,易出現(xiàn)眼球震顫、視覺遲鈍等癥狀。維生素B1在粗糧中含量豐富,尼克酸在食物中一般也是充足的,所以只要飲食合理搭配,食物多樣化,即可達(dá)到護(hù)眼的目的。 |
養(yǎng)生必知:常吃這些食物最護(hù)眼 電腦族必知(圖) 三、富含維生素B1和尼克酸的食物 如果維生素B1和尼克酸攝入不足,易出現(xiàn)眼球震顫、視覺遲鈍等癥狀。維生素B1在粗糧中含量豐富,尼克酸在食物中一般也是充足的,所以只要飲食合理搭配,食物多樣化,即可達(dá)到護(hù)眼的目的。 |