“金點(diǎn)子”4:主動(dòng)休息 男人養(yǎng)腎護(hù)肝的六個(gè)“金點(diǎn)子”(資料圖) 中年男人每天主動(dòng)找時(shí)間休息,是對(duì)肝的最大鐘愛(ài)。休息能降低體力消耗,減少糖原、蛋白質(zhì)的分解及乳酸的產(chǎn)生,從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。萬(wàn)不可等到勞累感襲來(lái)才想到丟下手中的工作,這叫被動(dòng)休息,此時(shí)體內(nèi)的代謝廢物——乳酸、二氧化碳等已積累較多,對(duì)肝臟已經(jīng)造成了傷害。而主動(dòng)休息,即在疲勞感出現(xiàn)之前就休息,體內(nèi)積存的廢物尚少,稍事休息即能完全清除,對(duì)肝的保護(hù)效果最佳。 勿做工作狂,不可過(guò)勞,特別是肝臟已患病者。前兩年英年早逝的著名畫(huà)家陳逸飛就是一個(gè)前車(chē)之鑒,值得中年男性高度警覺(jué)。 |