導(dǎo)讀：　朋友中有的人因為怕黑，平時愛開燈睡覺;也有一些人習(xí)慣伴燈度過漫漫長夜，他們是因為上夜班而身不由己;更有部分人喜歡在燈光下過夜生活…… 殊不知，"伴燈入睡"危害頗多，除了可能致癌外，還會引起兒童性早熟、易使人出現(xiàn)眼疾等。

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　　開燈睡覺當心“光污染”

　　殊不知，這深夜黑暗中的燈光，雖然會給人們帶來心理上的安全感，然而它也會給我們健康的身體帶來各種各樣的傷害。

　　危害一：增加患癌幾率

　　24歲的莊玉潔，因為家里開了一家店，她從小往往只能在燈光和嘈雜中入睡，長大后也就逐漸養(yǎng)成了"伴燈入睡"的習(xí)慣。許多朋友告訴她，這習(xí)慣不好，"容易得癌"。"會得癌"這個說法讓自小開燈睡覺的莊玉潔驚訝不已。事實上，"伴燈入睡"確有證據(jù)表明可能致癌。

　　A.會抑制褪黑素分泌

　　解放軍第303醫(yī)院內(nèi)分泌科主任黎南中表示，每個人的大腦內(nèi)都存在著一個松果體。松果體的功能之一就是在夜間人體進入睡眠狀態(tài)時，分泌大量的褪黑素。研究發(fā)現(xiàn)，褪黑素在晚上23時至次日凌晨時，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出現(xiàn)光源，就會停止分泌。褪黑素的分泌不僅可抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳減慢，同時也能讓心臟得到休息，進而增強機體的免疫力，消除疲勞。

　　夜幕降臨，各種復(fù)雜的光線會使人的自然生理節(jié)奏陷入混亂狀態(tài)，同時還會抑制松果體在夜晚正常分泌褪黑素。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)正常人每天體內(nèi)會產(chǎn)生約400個腫瘤細胞，抑制其發(fā)生病變靠的就是身體里的免疫力。一旦沒有褪黑素，那么人體的免疫力就會降低。癌細胞生長及癌細胞對DNA破壞的速度就會加快。作為一種抗氧化劑，褪黑素能有效保護DNA免受氧化作用的破壞。然而一旦遭到破壞，DNA可能會出現(xiàn)變異，甚至就有可能出現(xiàn)癌變。

　　B.易使"陰陽失調(diào)"

　　從中醫(yī)的角度來說，人在睡眠時，　整個身心處于修補過程，而在全黑的環(huán)境中睡眠，人體會產(chǎn)生褪黑素及生長激素，這樣就能使身心得到更好的修補及更新。人體需要晝夜相輔，才能達到陰陽平衡。由于在燈光中睡覺，過亮的燈光會讓人體以為還處于白天，于是陽氣就繼續(xù)循環(huán)，從而造成經(jīng)氣紊亂，人也易感疲勞。所以長時間開燈睡覺，輕者會造成神經(jīng)衰弱、失眠、臟腑功能紊亂，重者則會引發(fā)癌癥及糖尿病。

　　危害二：引起兒童性早熟

　　5歲多的小女孩玲玲聰明又伶俐，但就是膽小怕黑，晚上睡覺一定要開燈。半年前，媽媽發(fā)現(xiàn)玲玲的胸部有點隆起，起初以為是肥胖，不久又發(fā)現(xiàn)孩子的乳房明顯變大。到醫(yī)院檢查后得知，玲玲竟已是性早熟。馮女士很納悶，平時孩子的飲食很注意選材，也沒給玲玲吃過補品，怎么就性早熟了呢?醫(yī)生詢問了玲玲的生活習(xí)慣后告訴她，孩子出現(xiàn)性早熟，主要因素可能就是過度的燈光照射。

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