人體激素的分泌也有生理節(jié)律，如雄激素早上七八時(shí)達(dá)到最高點(diǎn)，燈光會(huì)對(duì)此產(chǎn)生影響。廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任秦映芬解釋，臨床上常發(fā)現(xiàn)有不少習(xí)慣開燈睡覺、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦或接受光照過度的孩子容易性早熟。這是因?yàn)楣饩€照射過長(zhǎng)，使得褪黑素分泌減少，睡眠紊亂后就可能導(dǎo)致卵泡刺激素提前分泌，從而進(jìn)一步導(dǎo)致性早熟或性器官提前發(fā)育。

　　危害三：易使人出現(xiàn)眼疾

　　剛成為新媽咪不久的麗君，深深感受到照顧寶寶的不易。還沒滿一歲的女兒精力很旺盛，每天晚上好不容易被哄入睡了，可她還時(shí)不時(shí)地在睡夢(mèng)中哭鬧。為了方便夜間照料寶寶，麗君特意在嬰兒床的床頭裝了一盞燈。這盞燈常徹夜長(zhǎng)明，麗君對(duì)此沒有在意。

　　不少剛做父母的年輕人，經(jīng)常會(huì)為了方便照顧寶寶晚上一直開著燈，其實(shí)這不僅使得入睡后的孩子被動(dòng)地接受了"光污染"，睡眠中過強(qiáng)的光線，還會(huì)對(duì)寶寶的視力造成傷害。

　　最近美國(guó)賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院暨兒童醫(yī)院對(duì)479位2～16歲孩子進(jìn)行了健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)被調(diào)查者在2歲前若睡在黑暗的房間，長(zhǎng)大后近視的比例是10%;2歲前若睡在有小夜燈的房間，長(zhǎng)大后的近視率是34%;若小孩2歲前睡在亮著大燈的房間，長(zhǎng)大后近視的比率高達(dá)55%。

　　眼科專家認(rèn)為，2~3歲是視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這段時(shí)期對(duì)眼睛的明暗刺激要得當(dāng)。

　　最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是在睡眠時(shí)，眼睛不能受到光線刺激，因?yàn)樗咧械墓饩€可能影響兒童的睫狀肌。盡管人在閉眼時(shí)，眼皮能遮蔽光源，可是如果人工光源太亮，光線就會(huì)穿透眼皮，眼睛就會(huì)感光，由此自律神經(jīng)無(wú)法讓瞳孔放松休息，導(dǎo)致不僅睫狀肌一直處于緊張狀態(tài)，受自律神經(jīng)控制的其他組織也會(huì)變得緊繃。

　　還有研究表明，一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間在白色光亮或彩燈污染的環(huán)境下工作和生活，除了近視之外，白內(nèi)障的發(fā)病率超過40%。

　　危害四：長(zhǎng)期熬夜較易患癌

　　值得注意的是，那些經(jīng)常值夜班或長(zhǎng)期過夜生活的人因身不由己地整夜處于燈光下，往住也會(huì)受到"光污染"的傷害。近期美國(guó)的研究結(jié)果顯示：婦女上夜班時(shí)間越長(zhǎng)，患乳腺癌的幾率越大。多年來(lái)的科學(xué)研究同時(shí)也表明，夜間大部分時(shí)候處于開燈環(huán)境下的老鼠，比在黑暗中睡覺的老鼠，患癌癥的概率要高。美、英、法等國(guó)對(duì)本國(guó)護(hù)士、空乘人員和其他夜間工作的人進(jìn)行的流行病學(xué)研究表明，即便考慮了飲食差異等其他因素，這一類人群患癌癥的幾率也比普通人要高60%。

　　世界衛(wèi)生組織早在2007年12月就把"倒班"列為"可能的致癌因素"，并將"夜班"歸入了與"接觸有毒化學(xué)品"同樣的健康風(fēng)險(xiǎn)類別。

　　醫(yī)學(xué)研究已發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常上夜班的人，患乳腺癌和前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較高。醫(yī)學(xué)研究人員還認(rèn)為，起夜時(shí)突然開光線很強(qiáng)的燈，或在黑暗的地方突然受到強(qiáng)光照射，都會(huì)影響敏感的生理時(shí)鐘。所以起夜最好不要突然開大燈，最好改用只發(fā)出微光的小夜燈照明。

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