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揭秘:身體缺乏7大營(yíng)養(yǎng)素的警報(bào)

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-04-26 11:01:42

  缺乏維生素B1:腳氣病,消化不良,氣色不佳,對(duì)聲音過敏,小腿偶有痛楚,大便秘結(jié),厭食,嚴(yán)重時(shí)嘔吐、四肢浮腫等。要多吃豬肉、動(dòng)物肝腎、全脂奶粉、小米、玉米、豆類、花生、南瓜、絲瓜、楊梅、紫菜等,其中花生米最好。

責(zé)任編輯:鮑江平
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