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小辣椒型身材 薩瓦德博士認為，小辣椒型身材的人并沒有明顯的身材曲線，也就是她們的臀圍、腰圍、肩寬比較接近。但是如果她們開始長胖的時候呢，通常都在腰腹部比較明顯，主要以腹部贅肉為主，因此會增加患心臟病和糖尿病的風險。 養(yǎng)生方法：辣椒體型的人應該多吃魚類、橄欖油、堅果、精益蛋白質等食物。例如在早餐就可以多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物，如雞蛋午餐適合多吃纖維豐富的食物，如綠色蔬菜;晚餐就可以準備一些魚肉或者豆類。 適合辣椒身材的零食：酸奶、葡萄干、杏仁?！?/p> |
養(yǎng)生:蘋果形身材吃梨 3種身材飲食瘦身法
來源：香格里拉網 作者： 發(fā)布時間：2013-01-25 14:33:35
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