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秋季燥熱肝火旺 7個(gè)養(yǎng)生方護(hù)好“小心肝”

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2013-09-08 14:43:04

 容易上火眼睛干澀 “小心肝”上班族3招養(yǎng)

肝火過(guò)旺的飲食方:

1、口干舌燥、嘴破、便秘等肝火旺盛:吃點(diǎn)綠豆、薏仁、蘆筍、絲瓜、蘆薈、蚌類、青草茶等清熱食物,或是有涼潤(rùn)效果的木耳、桑椹、木瓜都是不錯(cuò)的選擇。

2、眼睛干澀:菊花、枸杞、決明子等。

專家建議:枸杞、山藥、沙參加上一點(diǎn)玫瑰花煮粥,可以養(yǎng)陰補(bǔ)氣,也有護(hù)眼效果。(來(lái)源: 愛(ài)美網(wǎng))

責(zé)任編輯:鮑江平
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