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女性養(yǎng)生：經(jīng)期飲食注意“四忌兩宜”

來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2014-03-25 09:19:48

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除了在飲食方面需要注意外，我再提供給大家一個民間小秘方，能幫助大家調理經(jīng)期的身體。

黑膏

黑芝麻100g，黃酒40g，阿膠15g，核桃仁10g，桂圓肉10g，枸杞5g，花生15g。

1.將黑芝麻、核桃仁、桂圓、枸杞、花生打碎，加入阿膠放入鍋內(nèi)，用小火蒸2個小時。

2.蒸煮一個小時后加入黃酒，直至熬成黑糊狀，注意不要變糊，轉涼后放入冰箱冷藏保存。

早餐時可服用1～2勺。

（人民網(wǎng)）
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