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處方三：培養(yǎng)健康的飲食規(guī)律 并不是所有睡前加餐都有利于孩子的成長。臨睡前，人的腦神經(jīng)處于疲勞狀態(tài)，胃腸的消化液分泌減少，這時吃東西，會增加胃腸的負(fù)擔(dān)，刺激消化液分泌，從而打亂消化液的正常分泌，使胃不停地蠕動，加上小兒消化系統(tǒng)的發(fā)育還很不完善，所以常常感到肚子脹，“撐”得難受，使孩子睡覺時不踏實，而影響睡眠質(zhì)量。 建議做法： 在滿足孩子正常生長發(fā)育所需營養(yǎng)的條件下，要注意讓孩子遭守飲食規(guī)律，不讓孩子養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣，尤其是在晚上。只有在特殊情況下，孩子確買餓了，才適當(dāng)補(bǔ)充一些熱量，如牛奶等。因為牛奶本身有助于促進(jìn)睡眠。 |
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年輕父母須警惕：與父母同睡易致嬰兒窒息
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時間：2009-07-07 09:47:07
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