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晨起養(yǎng)生:女人一定要做這4件事

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-02-15 10:40:22

  女人保健并不是有特定的時(shí)間,其實(shí)日常生活中都可以進(jìn)行保健護(hù)理。尤其是早晨,都說(shuō)一天之計(jì)在于晨,早上做好保健養(yǎng)生,可以振奮一天的精神。那么都需要做哪些?

  溫水漱口

  經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,滯留口腔中的病菌會(huì)大量繁殖,早起后漱口,可以及時(shí)清除口腔中大部分病原微生物,將致病菌消滅在萌芽狀態(tài),防止各種疾病的發(fā)生。據(jù)調(diào)查,早晨漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病的人明顯低于無(wú)此習(xí)慣的人。早晨漱口不宜用鹽水,因?yàn)辂}水將口腔中的細(xì)菌殺死的同時(shí),也將具有防御作用的口腔黏膜破壞了,這會(huì)為細(xì)菌的迅速恢復(fù)創(chuàng)造條件。

責(zé)任編輯:鮑江平
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