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晨起養(yǎng)生：女人一定要做這4件事

來源：香格里拉網 作者： 發(fā)布時間：2012-02-15 10:40:22

　　女人保健并不是有特定的時間，其實日常生活中都可以進行保健護理。尤其是早晨，都說一天之計在于晨，早上做好保健養(yǎng)生，可以振奮一天的精神。那么都需要做哪些?

　　溫水漱口

　　經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起后漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在萌芽狀態(tài)，防止各種疾病的發(fā)生。據調查，早晨漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病的人明顯低于無此習慣的人。早晨漱口不宜用鹽水，因為鹽水將口腔中的細菌殺死的同時，也將具有防御作用的口腔黏膜破壞了，這會為細菌的迅速恢復創(chuàng)造條件。
責任編輯：鮑江平