1、蘑菇
蘑菇中所含有的特殊物質會轉化成維生素D,它被人體吸收后,對增強抵抗力有幫助。其次,它還能夠刺激人體產生更多的干擾素,消滅體內的病毒,對預防感冒也有一定的作用。除此之外,蘑菇還有一定的抗癌作用。
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