3、酸奶
酸奶中含有豐富的益生菌因子,研究證實,這些益生菌因子能夠有效增強(qiáng)人體抵抗力。而腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌群具有免疫原性,能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖,同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng),吃掉各種可致病的外來微生物,產(chǎn)生多種抗體,從而提高人體免疫能力。
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