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黑豆7大養(yǎng)生食療方 補出女人好氣色

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2012-05-04 15:16:06

4、黑豆蓮藕母雞湯

  材料:蓮藕400克、老母雞1只、黑豆100克、紅棗15枚、生姜、精鹽皆適量。

  做法:

 ?。?)把黑豆倒入鐵鍋,干炒到豆衣裂開,拿清水洗凈,曬干;

 ?。?)老母雞宰殺后去雜,洗凈。蓮藕切塊,紅棗去核,生姜切片;

  (3)湯鍋上火,加水,用旺火燒沸,放入黑豆、蓮藕、老母雞、紅棗和生姜,用中火燉3小時,加入精鹽。

責(zé)任編輯:鮑江平