|
吃法三：傳統(tǒng)風(fēng)味早餐 早餐內(nèi)容：油條、豆?jié){ 受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領(lǐng)下，習(xí)慣了早上吃油條加豆?jié){的，不但口味上習(xí)慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。 專家評(píng)點(diǎn)：油條是高溫油炸食品，跟燒餅、蛋餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問(wèn)題。食物經(jīng)過(guò)高溫油炸之后，營(yíng)養(yǎng)素會(huì)被破壞，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)；而且油條的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆?jié){也屬于中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標(biāo)，不宜長(zhǎng)期使用。 建議：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆?jié){加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過(guò)一次，而且當(dāng)天的午、晚餐必須盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多補(bǔ)充蔬菜。
|
主頁(yè) >香格里拉網(wǎng) > 健康生活 > 正文
清晨需避忌6類不健康早餐
來(lái)源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2014-05-16 09:20:47
頻道精選
- 2024 年迪慶州新聞系列綜合高級(jí)職稱定向評(píng)審?fù)ㄟ^(guò)人員名單公示2024-09-05
- 香格里拉景區(qū)直通車：便捷出行，一站直達(dá)美景2024-09-05
- 香格里拉景區(qū)直通車：便捷出行，一站直達(dá)美景2024-09-05
- 張衛(wèi)東到迪慶交通運(yùn)輸集團(tuán)公司開(kāi)展調(diào)研2024-09-05
- 福彩代銷者：增強(qiáng)責(zé)任意識(shí) 倡導(dǎo)理性購(gòu)彩2024-09-04
- 中央專項(xiàng)彩票公益金的用途及作用｜下篇2024-09-04
- 中央專項(xiàng)彩票公益金的用途及作用｜中篇2024-09-04
- 中央專項(xiàng)彩票公益金的用途及作用｜上篇2024-09-04
- @迪慶人，這場(chǎng)活動(dòng)需要您的參與！2024-09-04
- 積極參與2024年“99公益日·助力迪慶見(jiàn)義勇為”宣傳募捐活動(dòng)倡議書(shū)2024-09-04
2024 年迪慶州新聞系列綜合高級(jí)職稱定向評(píng)審?fù)ㄟ^(guò)人員名單公示
香格里拉景區(qū)直通車：便捷出行，一站直達(dá)美景
香格里拉景區(qū)直通車：便捷出行，一站直達(dá)美景
張衛(wèi)東到迪慶交通運(yùn)輸集團(tuán)公司開(kāi)展調(diào)研
福彩代銷者：增強(qiáng)責(zé)任意識(shí) 倡導(dǎo)理性購(gòu)彩
中央專項(xiàng)彩票公益金的用途及作用｜下篇
中央專項(xiàng)彩票公益金的用途及作用｜中篇
中央專項(xiàng)彩票公益金的用途及作用｜上篇
@迪慶人，這場(chǎng)活動(dòng)需要您的參與！
