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不同年齡的美肌食譜　看看你適合那種飲食

來(lái)源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2009-07-01 09:20:01

　　15歲到25歲：以足夠蛋白質(zhì)防止皮膚干燥
？？？？？
　　這個(gè)時(shí)候要使皮膚紅潤(rùn)而富有彈性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品，同時(shí)要注意少吃咸、甜，多喝水。

　　肌膚狀況：這一時(shí)期的女孩子其實(shí)蠻辛苦的，讀書、考試、求職、談戀愛(ài)，可又偏偏是月經(jīng)來(lái)潮、卵巢發(fā)育、激素大量產(chǎn)生的時(shí)期，皮脂腺分泌物也會(huì)增加。

　　推薦：養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){

　　將10g花生和80g黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)膚美顏、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。
責(zé)任編輯：鮑江平(實(shí)習(xí))