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減肥眾說紛紜 減肥 8大“鬼話”不要信!

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-07-05 09:59:29

  3.“ 仰臥起坐做得太多,腹部會(huì)越來越鼓?!?/font>

  真相:即便加大阻力,增加仰臥起坐的難度,腹部也不可能鼓起來。

  如果有這種現(xiàn)象發(fā)生,很可能是腹部肌肉上面的脂肪層堆積,通過有氧訓(xùn)練可以去掉這些多余的脂肪。

責(zé)任編輯:鮑江平(實(shí)習(xí))