8.“ 超重的人新陳代謝慢,體重上長(zhǎng)是新陳代謝的錯(cuò)。” 真相:體重上長(zhǎng)是你生活習(xí)慣的錯(cuò)! 只有患有新陳代謝紊亂癥的超重者才會(huì)比一般人的新陳代謝率少 10% 。如果發(fā)現(xiàn)體重呈增長(zhǎng)趨勢(shì),首先要反思的是你的日常生活習(xí)慣,而不是新陳代謝。 超重的另一個(gè)特點(diǎn)就是同樣的運(yùn)動(dòng)量,越是超重的人,消耗的熱量越多。 由此可見(jiàn),網(wǎng)絡(luò)上流傳的一些說(shuō)法是不可信的,大家一定要注意哦!(來(lái)源:39健康網(wǎng)) |