10、晚餐早比晚點(diǎn)好 衛(wèi)生部首席健康顧問(wèn)洪昭光教授表示,人體排鈣高峰期是餐后4—5小時(shí),晚餐吃得太晚,不僅影響睡眠、囤積熱量,而且容易引起尿路結(jié)石。老年人晚餐的最佳時(shí)間最好在下午六七點(diǎn),而且應(yīng)不吃或少吃夜宵。(東北新聞網(wǎng)) |
10、晚餐早比晚點(diǎn)好 衛(wèi)生部首席健康顧問(wèn)洪昭光教授表示,人體排鈣高峰期是餐后4—5小時(shí),晚餐吃得太晚,不僅影響睡眠、囤積熱量,而且容易引起尿路結(jié)石。老年人晚餐的最佳時(shí)間最好在下午六七點(diǎn),而且應(yīng)不吃或少吃夜宵。(東北新聞網(wǎng)) |