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幫你拿到長壽鑰匙的10個飲食習(xí)慣

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2013-10-08 10:45:14

10、晚餐早比晚點好

衛(wèi)生部首席健康顧問洪昭光教授表示,人體排鈣高峰期是餐后4—5小時,晚餐吃得太晚,不僅影響睡眠、囤積熱量,而且容易引起尿路結(jié)石。老年人晚餐的最佳時間最好在下午六七點,而且應(yīng)不吃或少吃夜宵。(東北新聞網(wǎng))

責(zé)任編輯:鮑江平