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幫你拿到長壽鑰匙的10個(gè)飲食習(xí)慣

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2013-10-08 10:45:14

3、生吃洋蔥防心臟病

很多人吃菜時(shí)會小心翼翼地把洋蔥挑出來,這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。美國哈佛醫(yī)學(xué)院心臟科教授克多·格爾威治博士指出,洋蔥含有大量保護(hù)心臟的類黃酮,每天生吃半個(gè),或喝等量的洋蔥汁,可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食物時(shí),里面的洋蔥就像你的“救命草”。北京大學(xué)第一醫(yī)院營養(yǎng)部二部主任孫孟里指出,洋蔥對高血壓、高血脂和心腦血管病人確實(shí)有好處,而且生吃、涼拌效果最佳。

責(zé)任編輯:鮑江平