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美體養(yǎng)生:25種最佳減肥食物 吃出S曲線身材

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2014-05-05 09:06:53

9.海魚(yú)

海魚(yú)能降低體內(nèi)一種能減低身體新陳代謝速度的激素的水平。所以每周最好吃3次以上的海魚(yú)。

10.水

水能提升我們的代謝速度。如果一天喝500毫升水,我們的代謝速度就能提高30%。同時(shí)帶走身體的代謝毒素,不會(huì)讓你因缺水而覺(jué)得餓。

11.綠茶

每天喝3次—茶,身體的新陳代謝率會(huì)增加4%。

12.香蕉

香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且富含有鉀,既飽肚又低脂,可減少脂肪在體內(nèi)的積聚,是減肥中的理想食品。

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