17.西柚 西柚卡路里非常低,多吃也不會肥胖,但它還含有豐富鉀質(zhì),有助減少體內(nèi)脂肪和水分的積聚。 18.花生 花生含有極豐富的維生素B2和煙堿酸,一方面帶來優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),長肉不長脂,其次還可以消除下身脂肪肥肉。 19.菠菜 因為它可以促進血液循環(huán),這可令距離心臟最遠的一雙腿能都吸收到足夠養(yǎng)分,具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用。 |
17.西柚 西柚卡路里非常低,多吃也不會肥胖,但它還含有豐富鉀質(zhì),有助減少體內(nèi)脂肪和水分的積聚。 18.花生 花生含有極豐富的維生素B2和煙堿酸,一方面帶來優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),長肉不長脂,其次還可以消除下身脂肪肥肉。 19.菠菜 因為它可以促進血液循環(huán),這可令距離心臟最遠的一雙腿能都吸收到足夠養(yǎng)分,具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用。 |