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養(yǎng)生:春夏十大“美容美膚”食物

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2014-05-06 09:20:23

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5、菌類

食用菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:高蛋白,無(wú)膽固醇,無(wú)淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多維生素,多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰,被稱為上帝食品,長(zhǎng)壽食品。

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