秘密6:頻繁“上秤”有害無益 如果你定下一個計劃,爭取每周減2斤體重,這就意味著你每天要多消耗1000卡的熱量,連專家都認(rèn)為這太難了。 不妨修改一下計劃,每兩周減1斤體重就可以了。記住,別老盯著體重秤,頻繁“上秤”會給你造成減肥壓力,這對減肥有害無益。上一頁1234567下一頁全文閱讀
秘密6:頻繁“上秤”有害無益
如果你定下一個計劃,爭取每周減2斤體重,這就意味著你每天要多消耗1000卡的熱量,連專家都認(rèn)為這太難了。
不妨修改一下計劃,每兩周減1斤體重就可以了。記住,別老盯著體重秤,頻繁“上秤”會給你造成減肥壓力,這對減肥有害無益。
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